对一些人而言，在家工作真是一种酷刑，办公室和个人生活之间的界限被消除。一切都不习惯，不舒服。而心理学家PaulaPotty将会告诉你如何在自我隔离中保持工作与生活的平衡。出门记得戴口罩哦！01划分工作场所在家时要做的第一件事就是为自己创建一个临时办公室。当然，并不是每个人都可以吹嘘非常富有，但是肯定有许多人拥有台式机。在极端情况下，厨房的餐桌也是合适的。最主要的是将其放置在更靠近自然光的地方，或者选择灯泡中适合眼睛的灯泡。现在，这个地方应该与你的工作相关联。和常规办公室相同的方式放置笔，电话和配件。如果你有年幼的孩子，请尝试向他们解释，你仅在某些时间有空（例如，每小时十分钟）它还将帮助你下班休息。02坚持计划和时间表多任务处理模式绝对无效，因此请为自己制定详细的计划并坚持下去。当然，家里每天都会出现一些问题：在两次会议之间，我想开始洗衣服，在午餐时间整理衣柜。但是，请不要为此而分心：这样的时间表会很快耗尽你的精力，因此请专注于一件事。另外，还要与其他家庭成员协调日程安排，也许平时和孩子一起玩，打扫和休息的时间会有所变化。并且不要忘记运动休息。你创建的计划必须与公司的运营模式保持一致：每天都要遵循，因为纪律是远程工作的基础。在一天结束时，请确保关闭通知，关闭笔记本电脑，并让自己放松。03
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